¿ Estás iniciando en el boxeo y quieres conocer las técnicas y los movimientos básicos? Dominar las técnicas básicas es el primer paso para ganar confianza, mejorar tu forma física…
La alimentación sana es importante para mejorar nuestra calidad de vida en general. Las dietas no saludables y la falta de actividad física son los principales factores de riesgo para…
Toda rutina de boxeo está compuesta de tres partes que son la inicial (calentamiento), principal (trabajo especifico) y la final (vuelta a la calma). Calentamiento: articular y aeróbico Trabajo especifico: Sombra…
Existen múltiples formas de perder peso a través de ejercicios y entrenamientos, para lo cual la quema de calorías es fundamental ¿Cómo quemar grasa rápido? La grasa se oxida no se…
Los ejercicios de fuerza son importantes tanto para mejorar nuestra condición física como para la salud, reducir el estrés y pérdida de peso son alguno de sus beneficios. ¿Cómo hacer…
Entrenamiento de fuerza en casa ¡Tonifica tu cuerpo con ejercicios de fuerza desde tu hogar! ¿Cómo ganar fuerza? El entrenamiento de fuerza base consta en el desarrollo de la…
Como boxear contra alguien más alto No es misterio la dificultad de boxear contra alguien más alto, generalmente manejan la distancia (larga), atacan desde puntos donde no se les pueda…
Velocidad en boxeo En boxeo la velocidad se refiere a la rapidez en que se realiza un movimiento o una acción ya sea atacar, defender o contra-atacar. Pero no siempre…
Nada es absoluto y el combate es la ciencia mas inexacta que hay ya que puede ocurrir cualquier cosa en cuestión de segundos. Muchos tienden a la gran pregunta: ¿es…
Cómo golpear el saco de boxeo, dependiendo del entrenamiento a realizar, es necesario una buena protección tanto con vendas como guantes, esencial para un entrenamiento más seguro con este. Resistencia:…